卫生歌拼音版-注音版本（宋朝·真德秀）

卫生歌

作者:宋朝·真德秀 ┋ 阅读:3653

天(tiān )地(dì )之(zhī )间(jiān )人(rén )为(wéi )贵(guì )，头(tóu )象(xiàng )天(tiān )兮(xī )足(zú )象(xiàng )地(dì )。

父(fù )母(mǔ )遗(yí )体(tǐ )宜(yí )宝(bǎo )之(zhī )，箕(jī )畴(chóu )五(wǔ )福(fú )寿(shòu )为(wéi )最(zuì )。

卫(wèi )生(shēng )切(qiē )要(yào )知(zhī )三(sān )戒(jiè )，大(dà )怒(nù )大(dà )慾(yù )并(bìng )大(dà )醉(zuì )。

三(sān )者(zhě )若(ruò )还(hái )有(yǒu )一(yī )焉(yān )，须(xū )防(fáng )损(sǔn )失(shī )真(zhēn )元(yuán )气(qì )。

欲(yù )求(qiú )长(zhǎng )先(xiān )生(shēng )戒(jiè )性(xìng )，火(huǒ )不(bú )出(chū )兮(xī )神(shén )自(zì )定(dìng )。

木(mù )还(hái )去(qù )火(huǒ )不(bú )成(chéng )灰(huī )，人(rén )能(néng )戒(jiè )性(xìng )还(hái )延(yán )命(mìng )。

贪(tān )慾(yù )无(wú )穷(qióng )忘(wàng )却(què )精(jīng )，用(yòng )心(xīn )不(bú )已(yǐ )走(zǒu )元(yuán )神(shén )。

劳(láo )形(xíng )散(sàn )尽(jìn )中(zhōng )和(hé )气(qì )，更(gèng )仗(zhàng )何(hé )能(néng )保(bǎo )此(cǐ )身(shēn )。

心(xīn )若(ruò )太(tài )费(fèi )费(fèi )则(zé )竭(jié )，形(xíng )若(ruò )太(tài )劳(láo )劳(láo )则(zé )歇(xiē )。

神(shén )若(ruò )太(tài )伤(shāng )伤(shāng )则(zé )虚(xū )，气(qì )若(ruò )太(tài )损(sǔn )损(sǔn )则(zé )绝(jué )。

世(shì )人(rén )欲(yù )识(shí )卫(wèi )生(shēng )道(dào )，喜(xǐ )乐(lè )有(yǒu )常(cháng )瞋(tián )怒(nù )少(shǎo )。

心(xīn )诚(chéng )意(yì )正(zhèng )思(sī )虑(lǜ )除(chú )，顺(shùn )理(lǐ )修(xiū )身(shēn )去(qù )烦(fán )恼(nǎo )。

春(chūn )嘘(xū )明(míng )目(mù )夏(xià )呵(hē )心(xīn )，秋(qiū )呬(xì )冬(dōng )吹(chuī )肺(fèi )肾(shèn )宁(níng )。

四(sì )季(jì )长(zhǎng )呼(hū )脾(pí )化(huà )食(shí )，三(sān )焦(jiāo )嘻(xī )却(què )热(rè )难(nán )停(tíng )。

发(fā )宜(yí )多(duō )梳(shū )气(qì )宜(yí )炼(liàn )，齿(chǐ )宜(yí )数(shù )叩(kòu )津(jīn )宜(yí )咽(yān )。

子(zǐ )欲(yù )不(bú )死(sǐ )修(xiū )昆(kūn )仑(lún )，双(shuāng )手(shǒu )揩(kāi )摩(mó )常(cháng )在(zài )面(miàn )。

春(chūn )月(yuè )少(shǎo )酸(suān )宜(yí )食(shí )甘(gān )，冬(dōng )月(yuè )宜(yí )苦(kǔ )不(bú )宜(yí )咸(xián )。

夏(xià )要(yào )增(zēng )辛(xīn )聊(liáo )减(jiǎn )苦(kǔ )，秋(qiū )辛(xīn )可(kě )省(shěng )但(dàn )加(jiā )酸(suān )。

季(jì )月(yuè )少(shǎo )咸(xián )甘(gān )略(luè )戒(jiè )，逢(féng )然(rán )五(wǔ )臓(zàng )保(bǎo )平(píng )安(ān )。

若(ruò )能(néng )全(quán )减(jiǎn )身(shēn )康(kāng )健(jiàn )，滋(zī )味(wèi )偏(piān )多(duō )无(wú )病(bìng )难(nán )。

春(chūn )寒(hán )莫(mò )放(fàng )绵(mián )衣(yī )薄(báo )，夏(xià )月(yuè )汗(hàn )多(duō )须(xū )换(huàn )著(zhe )。

秋(qiū )冬(dōng )衣(yī )冷(lěng )惭(cán )加(jiā )添(tiān )，莫(mò )待(dài )病(bìng )生(shēng )才(cái )服(fú )药(yào )，

惟(wéi )有(yǒu )夏(xià )月(yuè )难(nán )调(diào )理(lǐ )，内(nèi )有(yǒu )伏(fú )阴(yīn )忌(jì )冰(bīng )水(shuǐ )。

瓜(guā )桃(táo )生(shēng )冷(lěng )宜(yí )少(shǎo )餐(cān )，免(miǎn )至(zhì )秋(qiū )来(lái )成(chéng )虐(nuè )痢(lì )。

心(xīn )旺(wàng )肾(shèn )衰(shuāi )切(qiē )宜(yí )记(jì )，君(jūn )子(zǐ )之(zhī )人(rén )守(shǒu )斋(zhāi )戒(jiè )。

常(cháng )令(lìng )充(chōng )实(shí )勿(wù )空(kōng )虚(xū )，日(rì )食(shí )须(xū )当(dāng )去(qù )油(yóu )腻(nì )。

太(tài )饱(bǎo )伤(shāng )神(shén )饥(jī )伤(shāng )胃(wèi )，太(tài )渴(kě )伤(shāng )血(xuè )多(duō )伤(shāng )气(qì )。

饥(jī )渴(kě )饮(yǐn )莫(mò )太(tài )过(guò )，免(miǎn )致(zhì )膨(péng )脝(hēng )损(sǔn )心(xīn )肺(fèi )。

醉(zuì )后(hòu )强(qiáng )饮(yǐn )饱(bǎo )强(qiáng )食(shí )，未(wèi )有(yǒu )此(cǐ )身(shēn )不(bú )生(shēng )疾(jí )。

人(rén )资(zī )饮(yǐn )食(shí )以(yǐ )养(yǎng )生(shēng )，去(qù )其(qí )甚(shèn )者(zhě )将(jiāng )安(ān )适(shì )。

食(shí )后(hòu )徐(xú )行(háng )百(bǎi )步(bù )多(duō )，手(shǒu )摩(mó )脐(qí )腹(fù )食(shí )消(xiāo )磨(mó )。

夜(yè )半(bàn )灵(líng )根(gēn )濯(zhuó )清(qīng )水(shuǐ )，丹(dān )田(tián )浊(zhuó )气(qì )切(qiē )须(xū )呵(hē )。

饮(yǐn )酒(jiǔ )可(kě )以(yǐ )陶(táo )情(qíng )性(xìng )，大(dà )饮(yǐn )过(guò )多(duō )防(fáng )有(yǒu )病(bìng )。

肺(fèi )为(wéi )华(huá )盖(gài )倘(tǎng )受(shòu )伤(shāng )，咳(ké )嗽(sòu )劳(láo )神(shén )能(néng )损(sǔn )命(mìng )。

慎(shèn )勿(wù )将(jiāng )盐(yán )去(qù )点(diǎn )茶(chá )，分(fèn )明(míng )引(yǐn )贼(zéi )入(rù )其(qí )家(jiā )。

下(xià )焦(jiāo )虚(xū )冷(lěng )令(lìng )人(rén )瘦(shòu )，伤(shāng )肾(shèn )伤(shāng )脾(pí )防(fáng )病(bìng )加(jiā )。

坐(zuò )卧(wò )切(qiē )防(fáng )风(fēng )入(rù )脑(nǎo )，脑(nǎo )内(nèi )入(rù )风(fēng )人(rén )不(bú )寿(shòu )。

更(gèng )兼(jiān )醉(zuì )饱(bǎo )卧(wò )风(fēng )中(zhōng )，风(fēng )才(cái )一(yī )入(rù )成(chéng )灾(zāi )咎(jiù )。

枞(cōng )有(yǒu )序(xù )兮(xī )犬(quǎn )有(yǒu )义(yì )，黑(hēi )鲤(lǐ )朝(cháo )北(běi )知(zhī )臣(chén )礼(lǐ )。

人(rén )无(wú )礼(lǐ )义(yì )反(fǎn )食(shí )之(zhī )，天(tiān )地(dì )神(shén )明(míng )俱(jù )不(bú )喜(xǐ )。

养(yǎng )体(tǐ )须(xū )当(dāng )节(jiē )五(wǔ )辛(xīn )，五(wǔ )辛(xīn )不(bú )节(jiē )养(yǎng )伤(shāng )身(shēn )。

莫(mò )教(jiāo )引(yǐn )动(dòng )虚(xū )阳(yáng )发(fā )，精(jīng )竭(jié )容(róng )枯(kū )疾(jí )病(bìng )萦(yíng )。

不(bú )问(wèn )在(zài )家(jiā )并(bìng )在(zài )外(wài )，若(ruò )遇(yù )迅(xùn )雷(léi )风(fēng )雨(yǔ )至(zhì )。

急(jí )须(xū )端(duān )肃(sù )敬(jìng )天(tiān )威(wēi )，静(jìng )室(shì )收(shōu )心(xīn )须(xū )少(shǎo )避(bì )。

恩(ēn )爱(ài )牵(qiān )缠(chán )不(bú )自(zì )由(yóu )，利(lì )名(míng )索(suǒ )绊(bàn )几(jǐ )时(shí )休(xiū )。

放(fàng )宽(kuān )些(xiē )子(zǐ )自(zì )家(jiā )福(fú )，免(miǎn )致(zhì )中(zhōng )年(nián )早(zǎo )白(bái )头(tóu )。

顶(dǐng )天(tiān )立(lì )地(dì )非(fēi )容(róng )易(yì )，饱(bǎo )食(shí )暖(nuǎn )衣(yī )宁(níng )不(bú )愧(kuì )。

思(sī )量(liàng )无(wú )以(yǐ )报(bào )洪(hóng )恩(ēn )，晨(chén )夕(xī )焚(fén )香(xiāng )谢(xiè )天(tiān )地(dì )。

身(shēn )安(ān )寿(shòu )永(yǒng )是(shì )如(rú )何(hé )，胸(xiōng )次(cì )平(píng )夷(yí )积(jī )善(shàn )多(duō )。

惜(xī )命(mìng )惜(xī )身(shēn )兼(jiān )惜(xī )气(qì )，请(qǐng )君(jūn )熟(shú )玩(wán )卫(wèi )生(shēng )歌(gē )。