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【成语】：一张一弛

【拼音】：yī zhāng yī chí

【解释】：意思是宽严相结合，是文王武王治理国家的方法。现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。

【出处】：《礼记·杂记下》：“张而不弛，文武弗能也；弛而不张，文武弗为也。一张一弛，文武之道也。”

【示例】：学习和工作应该有节奏，～，有劳有逸，这样才能提高效率。

【近义词】：以逸待劳、休养生息

【反义词】：严阵以待

【歇后语】：文武之道

【语法】：作宾语、定语；指治国或工作、学习等的技巧

【英文】：alternate tension with relaxation

【成语故事】：周朝时期，民间有一个祭祀百神的“蜡”节日，孔子带弟子子贡去看热闹。子贡担心百姓只顾玩乐而会有危险。孔子给子贡解释道：“百姓成年累月在田间劳作，让他们放松一下，有张有驰，这是周文王与武王定下的规矩，这样便于更好地生产。”

(一张一弛，一张一弛)

张，拉紧弓弦；弛，放鬆弓弦。古时常以喻施政宽严相济；现多比喻生活、工作要合理安排，有紧有鬆，劳逸结合。

《礼记·杂记下》：“张而不弛，文武弗能也；弛而不张，文武弗为也；一张一弛，文武之道也。”

郑玄注：“张弛，以弓弩喻人也。弓弩久张之则绝其力，久弛之则失其体。”

明李贤《赐游西苑记》：“夫一张一弛，文武之道，赐游西苑，有弛之意焉。然张可久而弛不可多。”

毛泽东《对晋绥日报编辑人员的谈话》：“你们的缺点主要是把弓弦拉得太紧了。拉得太紧，弓弦就会断。古人说：‘文武之道，一张一弛。’现在‘弛’一下，同志们会清醒起来。”

汉王充《论衡·儒增》：“故张而不弛，文王不为。弛而不张，文王不行。一弛一张，文王以为当。”

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●〖成语〗一张一弛（拼音版）

●〖成语〗一張一弛（繁體版）

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